حيل الدفاع النفسي

عندما يواجه الإنسان موقف محبط - وما أكثرها هذه الأيام - بيلجأ لا شعورياً لحيلة من حيل الدفاع النفسي .. وهذه الحيلة يتفادى بها الإنسان الشعور بالإحباط أو الألم أو الإحراج .. ولا تُعتبر هذه الحيل سلوكيات شاذة إلا إذا استخدمت بشكل مستمر .. أي أن يعتاد الفرد على إحدى هذه الحيل ، وتصبح جزءاً من سلوكه وتصرفاته ..
وهذه الحيل تتجاوز العشرين حيلة دفاعية .. وسأتكلم عن أهمها وأعطي لها أمثلة : 

 

- النكران : ويقوم فيها الشخص بإنكار الواقع والحقائق لأنها تؤدي إلى معاناة وضيق وتوتر !
مثال : الطفل الذي يموت والده يميل إلى إنكار فقدانه ويعلل غيابه بأنه على سفر وأنه سيعود قريباً .
والأب الذي يفشل ابنه دراسياً يحاول التركيز على جوانب ابنه الأخرى أو يغير مجرى الحديث .

- الانسحاب : وهو ألا يقوم الشخص بنشاط معين أو رد فعل لموقف سيعرضه للإحراج أو الفشل !
مثال : شخص لا يتمتع بلباقة الحديث أمام الجمهور يُفضل أن يبتعد عن المواقف التي فيها حديث أمام الجمهور خوفاً من معاناته الناتجة عن هذا الموقف .

- التبرير : وهو أن يقوم الشخص بتفسير سلوكه الخاطئ بأسباب تبدو معقولة ومقبولة !
مثال : شخص يكره شخص آخر ويحقد عليه بسبب تفوقه في الحياة فيبرر هذا الكره بأن هذا الشخص سيء الأخلاق .

- التقمص : وهو ادعاء شخص بأن لديه ما لدى شخص آخر من صفات محمودة وجذابة ، ويحاكيها .. وقد يكون التقمص هذا إيجابي ؛ لتقليد سلوك مرغوب ، أو تقمص سلبي لتقليد نماذج غير سوية !
مثال : الطالب الذي يقلد أسلوب المعلم الذي ينال إعجابه .. أو الطفل الذي يقلد والده في أسلوب حديثه .
أو الذي يقلد أحد المشاهير أو القادة .

- التعويض : وهو أن يُظهر الشخص صفة جيدة لإخفاء قصور أو عجز أو فشل معين !
مثال : الشخص المعوق جسمياً الذي يقوم بالإهتمام بهندامه .
أو الشخص الفاشل دراسياً ويقوم بالإعتداء على الآخرين .

- النكوص : وهو عودة الشخص إلى ممارسة بعض الأساليب التي كان يتبعها في إحدي مراحل نموه السابقة !
مثال : الطفل الذي في السابعة من عمره ولا يجد اهتمام من أسرته كما كان في السابق ؛ لقدوم مولود جديد .. فيسلك سلوك اخوته الأصغر منه فيتهته في الكلام .
أو بعض النساء المتقدمات في السن حين يحاولن الظهور بمظهر النساء الأصغر منهن سناً لجذب الإنتباه .

- الإسقاط : وفيه يقوم الفرد بتفسير أعمال الآخرين بحسب ما يحدث في داخله .. أو إلصاق الصفة بغيره من الناس !
مثال : التاجر غير الأمين الذي يصف كل التجار بأنهم غير أمناء .

- الأخيلة والأوهام : وهو أن يلجأ الفرد إلى عالم الخيال ليشبع مالم يستطع تحقيقه فى الواقع !
مثال : استغراق الشخص في أحلام اليقظة .

- الكبت : هي استبعاد الرغبات التي تؤدي إلى حدوث الألم لعدم قدرة الشخص على إشباع هذه الرغبات !
مثال : الرغبة في الإعتداء علي الآخرين .

- التحويل : وهو قيام الشخص بنقل الموقف الذي تسبب فى إثارته إلى موقف آخر !
مثال : الموظف الذي واجه إهانة من رئيسه فى العمل ولا يستطيع أن يرد هذه الإهانة ثم يحول غضبه إلى زوجته في المنزل أو أولاده .